Achtsamkeit Agnes Schiedt

Wo finde ich mein Glück, mein Zuhause und meinen Frieden?
IN MIR.“   Agnes Schiedt

EINZELCOACHING

(online oder in Präsenz in München)

Was passiert während eines Einzelcoachings?

Jeder Mensch hat sein eigenes Erleben und seine eigenen Erfahrungen wie auf einer Landkarte abgebildet. Da jede Landkarte einzigartig ist, kann auf der eigenen auch nur mit den eigenen Wegen und den eigenen Plänen navigiert werden – und nicht mit denen von anderen Personen.

Deshalb ist es wichtig, dass deine neuen Wege und Pläne aus dir „herauswachsen“ und du die Entscheidung zu einer nachhaltigen Veränderung und Umsetzung selbst triffst – mit Hilfe neuer Blickwinkel und alternativer Lösungen, die du im Coaching mit meiner Unterstützung erarbeitest.

    Meine Arbeitsweise, wie gehe ich vor

    Ich arbeite mit bewährten Analyseverfahren, um am Anfang gleich zu sehen, in welcher Richtung bzw. in welchem Bereich du Unterstützung benötigst.
    Aus meinem großen Methoden- und Erfahrungsschatz (siehe Seite „Über mich“) wähle ich Strategien und Techniken aus, die genau zu DIR passen und die Lösungswege für DEINE INDIVIDUELLEN Herausforderungen bringen können.

    Ich gebe dir sozusagen verschiedene Schlüssel an die Hand, mit denen du die Türen zu Deinem glücklichen und gesunden Leben öffnen kannst. Ich begleite dich dabei.

    Ein Einzelcoaching kann dir helfen, wenn

    • du zu dir selbst und zu deiner Ruhe und Kraft in dir finden möchtest
    • du dich mehr lieben und akzeptieren möchtest
    • du dein Leben glücklich und gesund nach deinen Bedürfnissen leben möchtest
    • du mehr in Ruhe, Freude, Kraft & Leichtigkeit leben möchtest
    • du ein ausgeglichenes Familien- und Berufsleben leben möchtest ohne dich, deine Arbeit oder deine Familie zu vernachlässigen
    • du mehr Zeit für DICH in deinem Leben haben möchtest
    • Du lernen möchtest mit deinen chronischen Schmerzen, gesundheitlichen Einschränkungen, Beschwerden oder anderen Herausforderungen besser umzugehen und trotz dieser ein zufriedenes Leben zu führen.

    Dauer und Preis

    Du kannst bei mir 6 Sessions à 60 Minuten zwei- bis dreiwöchig für 660,- € buchen
    oder eine Einzelstunde à 60 Minuten zwei- bis dreiwöchig für 120,-€ vereinbaren.

    Beginn ist zeitnah möglich, Termin und Zeiten nach Absprache

    Klingt das für dich ansprechend?

    Zögere nicht und vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir. So finden wir gemeinsam heraus, ob wir uns verstehen, welches Angebot für dich am besten ist und wie ich dich unterstützen kann.

    Alles Liebe, Agnes Schiedt

    Achtsamkeit Coaching Stressbewältigung

    COACHING & BEWEGUNG
    IN DER NATUR „WALK & TALK“

    (Walk & Talk nur in Präsenz oder Kombi
    aus online „Talk“ und in Präsenz „Walk“)

    Was ist „Walk & Talk“?

    Walk & Talk ist ein Einzelcoaching verbunden mit Sessions in der Natur mit Bewegung.

    Der Vorteil für meine KundInnen ist die Abwechslung zwischen dem „normalen“ Coaching beim Sitzen im Raum und dem Coaching bei Bewegung in der Natur. In der Natur befinden wir uns in einem anderen, neutralen Umfeld und das Gespräch hinsichtlich der Art und Kreativität ist anders.

    Gehen bringt nicht nur den Körper in Schwung, es hilft auch dem Geist auf die Sprünge – und macht das Coaching zu einer ganz besonderen und auch ideensprudelnden Erfahrung.
    Im Nebeneinandergehen bzw. -laufen stellen sich „ganz andere Perspektiven“ ein. Da hören wir einander genauer zu, gerade weil wir uns nicht anschauen müssen bzw. können.

      Wo treffen wir uns? Wo gehen wir lang?

      Dies wird individuell abgesprochen.

      „Walk & Talk“ kann dir helfen, wenn

      • du zu dir selbst und zu deiner Ruhe und Kraft in dir finden möchtest
      • du dich mehr lieben und akzeptieren möchtest
      • du dein Leben glücklich und gesund nach deinen Bedürfnissen leben möchtest
      • du mehr in Ruhe, Freude, Kraft & Leichtigkeit leben möchtest
      • du ein ausgeglichenes Familien- und Berufsleben leben möchtest ohne dich, deine Arbeit oder deine Familie zu vernachlässigen
      • du mehr Zeit für DICH in deinem Leben haben möchtest
      • du eine Entscheidungs- oder Zielfindung benötigst (beruflich und/oder privat)
      • du Stärken aufbauen möchtest (z.B. bzgl. Selbstvertrauen, Meinung äußern, Abgrenzen…)
      • Schwierigkeiten in einer immer wiederkehrenden oder anhaltenden Situation hast
      • du in einer Konflikt- oder Krisensituation steckst
      • du Beziehungsfragen hast

      Wie lange geht eine Session?

      Die Anzahl der Stunden in der Natur kann individuell festgelegt werden, auch was wir machen, ob wir gemeinsam Spazieren gehen oder Nordic Walken.

      Du kannst bei mir 6 Sessions à 60 Minuten zwei- bis dreiwöchig für 660,- € buchen

      oder eine Einzelstunde à 60 Minuten zwei- bis dreiwöchig
      für 120,-€
      vereinbaren.

      Beginn ist zeitnah möglich, Termin und Zeiten nach Absprache

      Das benötigst du

      – Feste Schuhe
      – ggf. regenfeste und warme Kleidung
      – Wasserflasche
      – Nordic Walking Stöcke: Entweder eigene oder von mir geliehene

      Worauf wartest du noch?

      Bist du neugierig geworden oder hast du noch Fragen ? Dann vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.

      Alles Liebe, Agnes Schiedt

      Achtsamkeit Coaching Stressbewältigung Walk&Talk

      GRUPPENCOACHING

      (online oder in Präsenz in München)

      Was passiert während eines Gruppencoachings?

      In meinen Gruppencoachings wird dein persönliches Anliegen wie in einem Einzelcoaching wertgeschätzt.

      Das Besondere dabei ist, dass du unter meiner Moderation und neben meinem Wissen, auch von den persönlichen Rückmeldungen und unterschiedlichen Erfahrungen der anderen Gruppenmitglieder profitierst.

      Das Tolle ist, dass wir dadurch mehr als eine mögliche Lösung für dich erarbeiten und finden werden.

      Durch die unterschiedlichen Coachingthemen der anderen Gruppenmitglieder lernst du automatisch auch andere Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten kennen, die dir weitere Möglichkeiten und Perspektiven der Anwendung eröffnen.

      Jede/r Teilnehmer/in erhält persönliche Strategien & Methoden, um ihre/seine Hindernisse anzugehen und zu meistern. 

      Meine Arbeitsweise / Wie gehe ich vor?

      Ich begleite und unterstütze die einzelnen Teilnehmer wie in einem Einzelcoaching (siehe Beschreibung „Einzelcoaching“) und moderiere die Gruppe
      Ich biete:
      – gemischte Gruppen an, in denen sich Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus unterschiedlichen Lebenssituationen und Berufen finden. Das bringt sehr interessante und unterschiedliche Blickwinkel hervor. (in Präsenz und online)
      – themenbezogene Gruppen an, z.B. Mütter oder SeniorInnen. Dies bringt eine besondere Verbundenheit hervor, da sie meist gleiche oder ähnliche Herausforderungen in ihrem Leben haben. (in Präsenz und online)
      – Gruppencoachings in München an, die ich mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten in der Natur kombiniere. Dabei vermittle ich zusätzlich sehr hilfreiche Tools, die jede/r sofort in ihrem/seinem Alltag zum „Selbst-Coaching“ nutzen kann. (in Präsenz)

      Ein Gruppencoaching kann dir helfen, bei

      • Spezielle Herausforderungen und Probleme der TeilnehmerInnen in themenbezogenen Gruppen (z.B. Mütter-Gruppe, Senioren-Gruppe)
      • Entscheidungsfindung (beruflich und/oder privat)
      • Zielsetzung und -erreichung
      • Berufliches Fortkommen / Karriere / Erfolg
      • Unzufriedenheit / Sinnsuche / Lebensmotive
      • Weiterentwicklung sozialer Kompetenzen
      • Abbau Defizit/e (z.B. bzgl. Selbstvertrauen, Meinung äußern, Abgrenzen…)
      • Schwierigkeiten in einer immer wiederkehrenden oder anhaltenden Situation
      • Konflikt/e
      • Beziehungsfragen
      • Krisensituationen
      • Work-Life-Balance

      Wie lange geht eine Session?

      3-5 Teilnehmer: Du kannst bei mir 6 Sessions à ca. 2 Stunden zwei-bis dreiwöchig für 480,- € buchen
      6-8 Teilnehmer: Du kannst bei mir 6 Sessions à ca. 2 Stunden zwei- bis dreiwöchig für 400,- € buchen
      Beginn und Zeiten nach Absprache

      Klingt das für dich ansprechend?

      Trau dich und vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir. So finden wir gemeinsam heraus, ob die „Chemie“ stimmt zwischen uns, welches Angebot am besten zu dir passt und wie ich dich unterstützen kann.

      Alles Liebe, Agnes Schiedt

      Für ein leichtes Leben voller Ruhe, Freude und Kraft – egal in welchem Alter!

      Kontakt

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